Siempre he hecho mucho deporte, pero en los últimos tiempos mi "ritmo" se ha "estancado". En un intento de recuperar un buen estado físico lo más inmediato es salir a correr un rato. Y un día un amigo me preguntó: ¿eres pronador o supinador? Y no se refería a pertenecer a una secta extraña, sino al tipo de mi pisada.
Hace años casi nadie se hacía esa pregunta. ¡Bendita ignorancia!. Yo me conformaba con encontrar unas zapatillas de mi talla. Pero ahora parece ser importante, pues hacen zapatillas para cada tipo de pisada, y no se debe usar el tipo incorrecto si no se quiere tener una lesión. El caso es que, como tenía que comprar unas zapatillas para correr, investigué el asunto. Y este es el resumen para no iniciados.
La mayoría de la gente tiene pisada neutra o pronadora. Aunque he visto muchos métodos caseros para averiguar cuál es el tipo de pisada, ninguno mejor que ir a un podólogo o a una tienda especializada en zapatillas deportivas. Ellos tienen una máquina que te hace el estudio de la pisada en unos segundos y te recomiendan la zapatilla que mejor se te adapte. En mi caso fui a una pequeña tienda especializada de mi ciudad. www.bikila.com
Otro detalle importante que descubrí es que los modelos de zapatillas para correr se diseñan también según el peso de la persona. Y si pesas más de 85 Kg no vas a encontrar mucha variedad donde elegir, ni a un precio razonable. Pero el asesoramiento personal de un especialista es lo mejor.
Hace años casi nadie se hacía esa pregunta. ¡Bendita ignorancia!. Yo me conformaba con encontrar unas zapatillas de mi talla. Pero ahora parece ser importante, pues hacen zapatillas para cada tipo de pisada, y no se debe usar el tipo incorrecto si no se quiere tener una lesión. El caso es que, como tenía que comprar unas zapatillas para correr, investigué el asunto. Y este es el resumen para no iniciados.
- PRONADOR, echa el peso excesivamente hacia el interior del pie.
- NEUTRO, echa el peso levemente hacia el interior del pie.
- SUPINADOR, echa el peso excesivamente hacia el exterior del pie.
La mayoría de la gente tiene pisada neutra o pronadora. Aunque he visto muchos métodos caseros para averiguar cuál es el tipo de pisada, ninguno mejor que ir a un podólogo o a una tienda especializada en zapatillas deportivas. Ellos tienen una máquina que te hace el estudio de la pisada en unos segundos y te recomiendan la zapatilla que mejor se te adapte. En mi caso fui a una pequeña tienda especializada de mi ciudad. www.bikila.com
Otro detalle importante que descubrí es que los modelos de zapatillas para correr se diseñan también según el peso de la persona. Y si pesas más de 85 Kg no vas a encontrar mucha variedad donde elegir, ni a un precio razonable. Pero el asesoramiento personal de un especialista es lo mejor.
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